ĉu ŝosea biciklado damaĝas vian prostaton?
Multaj viroj demandas nin pri la ebla rilato inter biciklado kaj urologiaj patologioj kiel benigna prostata hiperplazio (benigna kresko de la prostato) aŭ erectila misfunkcio.
Prostataj Problemoj kaj Biciklado
La ĵurnalo "Prostata Kancero Prostata Malsano” publikigis artikolon en kiu urologoj studis la rilaton inter biciklantoj kaj iliaj PSA (Prostate Specific Antigen) niveloj.PSA estas la prostat-specifa signo, kiun plej multaj viroj ricevas ekde la aĝo de 50 jaroj kiam ili vidas urologon.Nur unu studo trovis altecon de ĉi tiu prostatsigno rilate al biciklado, male al kvin studoj kiuj ne observis diferencojn.Urologoj deklaras ke nuntempe ekzistas neniu indico ke biciklado pliigas PSA-nivelojn en viroj.
Alia ofta demando estas ĉu biciklado povas kaŭzi la kreskon de la prostata glando.Ne ekzistas datumoj, kiuj rilatas ĝin, ĉar la prostato kreskas senĉese en ĉiuj viroj pro aĝo kaj testosterono.En pacientoj kun prostatito (inflamo de la prostato), biciklado ne rekomendas eviti pelvan kongeston kaj malkomforton sur la pelva planko.
Alia studo farita de kuracistoj de la Universitato de Leuven pri la ebla rilato inter biciklado kaj erectila misfunkcio ne trovis ajnan pruvon de ĉi tiu ebla rilato.
Nuntempe ne ekzistas evidenteco, ke biciklado povas kaŭzi prostatan kreskon aŭ erektilan misfunkcion.Korpa ekzercado estas ŝlosila faktoro por pli bona seksa sano.
La rilato de biciklo kaj prostato kuŝas en la pezo de la korpo falas sur la selon, kunpremante la perinean areon situantan en la malsupra parto de la pelvo, ĉi tiu areo estas inter la anuso kaj la testikoj, membroj kiuj havas multajn nervojn, kiuj respondecas pri doni. sentemo al la perineo.kaj al la genitala areo.En ĉi tiu areo troviĝas ankaŭ la vejnoj, kiuj permesas la ĝustan funkciadon de la organoj de la korpo.
La plej grava membro de ĉi tiu areo estas la prostato, kiu estas apud la kolo de la veziko kaj la uretro, ĉi tiu membro zorgas pri la produktado de spermo kaj situas en la centro, do la premo generita kiam faras ĉi tiun sporton Ĝi povas kaŭzi. vundoj kiel erectila misfunkcio, prostato kaj kunpremo-specaj problemoj.
Rekomendoj por prizorgi la prostaton
La areo de la prostato estas la plej sentema, pro tio la praktiko de ĉi tiu sporto povas generi malsanojn kiel prostatito, kiu konsistas el inflamo de la prostato, prostatkancero kaj benigna hiperplazio, kiu estas la kresko de la prostato.Estas konsilinde akompani la praktikadon de ĉi tiu sporto per regula vizito al la Urologo, por konservi trakon kaj eviti longdaŭrajn kondiĉojn, kiuj povus malhelpi vin daŭrigi ĝin praktiki.
Ne ĉiuj biciklantoj disvolvas ĉi tiujn kondiĉojn, sed ili devus havi konstantan kontrolon, uzi rekomenditajn sportajn vestaĵojn kiel subvestojn, ergonomian selon kaj elektu tempon kun agrabla vetero en taŭga loko.
Faktoroj por konsideri dum biciklo
Sed eble la plej grava faktoro estas scii kiel elekti la ĝustan selon, por viroj kaj virinoj.Ĝi estas malfacila kaj kompleksa tasko, ĉar ĝia funkcio estas teni la pezon de la korpo kaj provizi komforton dum marŝado.La ŝlosilo estas scii kiel elekti ĝian larĝon kaj formon.Ĉi tio devas permesi subteni la pelvajn ostojn nomitajn ischia kaj havi malfermon en la centra parto por redukti la premon kaŭzitan de la korpo dum la ekzekuto.
Por eviti malkomforton aŭ doloron ĉe la fino de la praktiko, oni rekomendas, ke la selo havu taŭgan lokon laŭ alteco, ĝi devas esti laŭ la persono ĉar se ĝi estas uzata tre alte ĝi povas generi cervikajn problemojn en la perineala areo. , necesas konsideri tion.do vi povas resti komforta kaj ĝui la veturon.
La inklino uzata dum praktiko estas detalo, kiun malmultaj konsideras, sed se oni uzas la ĝustan, ĝi povas generi pli bonajn rezultojn.La dorso devas esti iomete fleksita, la brakoj rekte por malhelpi la forton de nia propra korpo fleksi la brakojn aŭ rondigi la dorson, kaj la kapo ĉiam estu rekta.
Kun la paso de la tempo, konstanta praktiko kaj la pezo de nia korpo, la selo inklinas perdi sian pozicion, do ni devas ĝustigi ĝin por ke ĝi ĉiam havu la ĝustan.La selo emas iomete klini antaŭen, influante nian pozon kaj kaŭzante doloron en la korpo ĉe la fino de la praktiko pro la uzo de malbona pozicio.
Biciklo kaj prostata rilato
La Eŭropa Urologio indikas, ke biciklado povas iĝi kaŭzo de perdo de sentemo en la perineala areo, priapismo, erectila misfunkcio, hematurio kaj pliigitaj niveloj de PSA (Prostate Specific Antigen) datumoj prenitaj en atletoj kun mezumo de 400 km semajne.
Por kompreni la rilaton inter biciklado kaj prostato, oni rekomendas, ke la praktiko de ĉi tiu sporto estu akompanata de kontroloj pri la PSA-valoroj por vidi eblajn malregulaĵojn.
Rezultoj de studo de University College London sugestas rilaton inter biciklado kaj pliigita risko de disvolvi prostatkancero, precipe ĉe tiuj, kiuj pasigas pli ol 8,5 horojn semajne kaj viroj, kiuj atingis la aĝon de 50 jaroj. Ĉi tiu grupo pliiĝis ses fojojn kompare kun la. resto de la partoprenantoj ĉar la kontinua premo de la sidloko povas iomete vundi la prostaton kaj kaŭzi inflamon, kiu altigas PSA-nivelojn konsiderataj signo de prostatkancero.
Gravas, ke ĉi tiuj prizorgoj kaj provoj estu faritaj sub la superrigardo de Urologo.Kial mi vizitu la Urologon?Kion vi faros al mi?Jen kelkaj demandoj, kiujn ĉiu viro faras al si por eviti iri al la specialisto, sed preter la malkomforto, kiun implicas la vizito, ĉi tiu tipo de kontrolo estas esenca, ĉar prostatkancero estas la dua ĉefa kaŭzo de morto pro kancero en la mondo.en viroj.
Afiŝtempo: Sep-23-2022